Blog

Your blog category

โยคะองค์กรและสุขภาพองค์กร: ลงทุนเพื่อสุขภาพและความสุขของพนักงาน

โยคะสำหรับองค์กร: โยคะในที่ทำงาน การนำ โยคะสำหรับองค์กร เข้าสู่สถานที่ทำงานหรือองค์กรต่าง ๆ เป็นวิธีการลงทุนระยะยาวที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพของพนักงานและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน คลาสโยคะที่ออกแบบเฉพาะสำหรับองค์กรสามารถช่วยลดปัญหาสุขภาพ เช่น อาการออฟฟิศซินโดรม อาการปวดหลัง และความเครียดจากการทำงานที่ยาวนาน นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างบรรยากาศที่ดีในที่ทำงาน และเพิ่มความสามัคคีในทีม คลายความเครียดในที่ทำงานด้วยโยคะเพื่อสุขภาพพนักงาน ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่รวดเร็วในปัจจุบัน ความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานและสุขภาพจิต การฝึกโยคะสามารถช่วยลดระดับความเครียดผ่านการฝึกการหายใจ การยืดร่างกาย และการผ่อนคลายจิตใจ […]

โยคะองค์กรและสุขภาพองค์กร: ลงทุนเพื่อสุขภาพและความสุขของพนักงาน Read More »

7 ความมหัศจรรย์ของโยคะ สู่สุขภาพที่ดีและชีวิตที่มีความสุข

โยคะไม่ได้เป็นเพียงการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังเป็นการดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจอย่างลึกซึ้ง ประโยชน์ของโยคะนั้นมีมากมาย ทั้งช่วยผ่อนคลาย ลดความเครียด ฟื้นฟูสมดุลในชีวิต และยังช่วยให้นอนหลับสบายขึ้นอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือผู้ที่ฝึกโยคะมานาน คุณจะได้พบกับประโยชน์ที่น่าทึ่งของโยคะใน 7 ข้อสำคัญนี้ (ref) 1. กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต การฝึกโยคะช่วยปรับสมดุลของความดันโลหิตและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ส่งผลดีต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ช่วยลดปัญหาอาการเวียนศีรษะ ภูมิแพ้ และอาการสมองล้า

7 ความมหัศจรรย์ของโยคะ สู่สุขภาพที่ดีและชีวิตที่มีความสุข Read More »