จักระ Chakra) คือ ศูนย์พลังงานที่มีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลทางร่างกายและจิตใจของเรา เมื่อคุณเริ่มฝึกโยคะ คุณอาจเคยได้ยินคำว่า ‘chakra’ แต่ไม่แน่ใจว่ามันคืออะไร ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับจักระทั้ง 7 และวิธีที่มันสามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพและความสมดุลในชีวิตของคุณได้ จักระคืออะไร? What are Chakras? จักระมักจะถูกพูดถึงในวงการการรักษาแบบองค์รวม (Holistic Healing) และโยคะ

Hatha Yoga combines physical postures, mindful breathing, and meditation, making it a foundational yoga style loved by many. Its approach